Силови тренировки
Hardcore
В кой ден да бъде тренировката за гръб?
defiant
Тренировка за релеф от старата школа
The_Duke
Упражнения за рамена - други варианти?
Dimitar Kostadinov
Да поработим за по-добри трицепси?
Ghost4o
Програма за изгаряне на мазнини
Qnko Ivanov
система за релеф
loca
Програма след 1 година прекъсване.
kipidun
Моля за мнение и препоръка
camael
Тренировъчна програма за младеж на петнадесет годишна възраст
Georgi Genkov
Препоръка за Програма.
Даниел Бонев
Домашна програма без почивен ден или ?!
Христо Ценов
Коя програма е по-добра за целта ми
Fundamental Guy
Koкалест вид и.т.н .. ?!
Гари Сандерсън
Гръб/гърди + 1 упражнение за бицепс/трицепс добре ли е?
Милен М
Програмата "масирай социално"
HustleHard
Тренировъчна програма - съвети?
Галин Христов
Програма за качване на мускулна маса! Мнения?
Иван Георгиев
Упражнения за коси коремни мускули?
Марк Стефанов
Загуба на енергия за упражнения
Пояснение за упражнения.
Adrian Unknown
Точна и определена цел за минимално време..
To Be or Not TO Be
Как да съчетая тази програма?
Toshko
Дискусия за хват и предмишница
Рой Бати
Програма за качване на маса - ефективна или неефективна?
Нов протокол
perseverance
Бицепс - вътрешна и външна част.
Think Big
Аналог на следните упражнения
beginner
Тренировъчен метод “пирамида”
Николай Руменов
по колко серии да правя ?
Veliko
Маса в раменете и по-широки гърди.
Митко Зафиров
Програма за проблеми с рамото
Mitko_N
Програмата ми за мускулна маса - имам нужда от съвети
Fitnesssssssssss fitnesssssss
кое е това упражнение?
Попа
Тренировъчна програма
Boris Ivanov
Моята тренировъчна програма - мнения
sadsdasaddsa Sadsadsadsadsad
Затруднения със съставянето на програмата
'satisfaction
Въпрос относно тренировка за гърди и коремни мускули
pe6о
Бутащи и дърпащи+20 повторения клек
every day
разпределяне на мускулните групи
