Храни със съдържание на желязо

Пилешко
Пилешко
пилешки шийки, сурови
Шунка
Шунка
говежда, лайт
Скумрия
Скумрия
джак, консервирана
Смокини
Смокини
сушени, несготвени
Кроасани
Кроасани
бутер
Агнешко
Агнешко
бут, печен
Картофи
Картофи
за печене във фурна, полуфабрикат
Грах
Грах
шушулки, замразени
Червен боб (адзуки)
Червен боб (адзуки)
зрял, готвен, варен, без сол
Червен боб (адзуки)
Червен боб (адзуки)
готвен, варен, със сол
Агнешко
Агнешко
филе, готвено, печено на грил
Мъфин
Мъфин
с боровини, нискомаслен
Detelina's nuts фъстък
Detelina's nuts фъстък
печен
Тученица
Тученица
сурова
Говеждо
Говеждо
мляно, сурово
Боб
Боб
зрял фасул, домашно приготвен
Курабийки
Курабийки
шоколадови сладки с ядки
Говеждо
Говеждо
ребра, нетлъсти, готвени, печени на грил
Тофу
Тофу
осолено и ферментирало (фую)
Агнешко
Агнешко
джолан, печен
Оризово брашно
Оризово брашно
кафяво
Грах
Грах
шушулка, готвена, варена
Червен боб
Червен боб
кълнове, сурови
Грах
Грах
готвен, варен, със сол
Див ориз
Див ориз
суров
Ряпа
Ряпа
листа, замразени
Агнешко
Агнешко
месо, готвено
Агнешко
Агнешко
ребра, пържени
Кокосови стърготини
Кокосови стърготини
сушени, подсладени
Говеждо
Говеждо
месо от гърди, крехко, сурово
Пъстърва
Пъстърва
готвена, печенa
Костур
Костур
сладководен, готвен, печен
Агнешко
Агнешко
филе, сурово
Сирене
Сирене
козе, меко
Бакла
Бакла
сурова
Зелено цвекло
Зелено цвекло
сготвено, варено, със сол
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
Фъстъчено масло
нискомаслено
Яйце
Яйце
цяло, пържено
Спанак
Спанак
замразен, нарязан или на листа, суров
Сирене
Сирене
козе, твърдо
Говеждо
Говеждо
ребра, крехки и тлъсти, сурови
Пуешко
Пуешко
консервирано месо, с бульон
Бекон
Бекон
говежди
Водорасли
Водорасли
агар, сурово
Говеждо
Говеждо
обработено, солено месо, в саламура, месо от гърди, готвено
Черници
Черници
сурови
Свински
Свински
ребра, пържени
Говеждо
Говеждо
стек, крехко, сурово
Говеждо
Говеждо
крехко и тлъсто, сурово
Хляб
Хляб
царевичен хляб
Говеждо
Говеждо
хълбок, флейка, стек, крехко, готвено, печено
Агнешко
Агнешко
филе, пържено
Съкотаж
Съкотаж
ядене от (зелен) боб и зелена царевица, сурово
Говеждо
Говеждо
контра филе (стек), готвено, пържено
Агнешко
Агнешко
филе, горна част на бута, сурово
Свински
Свински
мозък, готвен, пържен
Агнешко
Агнешко
месо от врат, печено на грил
Ориз
Ориз
бял, дългозърнест, бланширан, готвен
Наденица
Наденица
пуешка, нискомаслена, готвена
Плодове на хинап
Плодове на хинап
сушени
Цвекло
Цвекло
швейцарско, сурово
Глухарче
Глухарче
готвено, варено, без сол
Водорасли
Водорасли
лейвър, сурови
Рукола
Рукола
готвена, варена, със сол
Говеждо
Говеждо
хълбок, флейка, стек, готвено, печено
Говеждо
Говеждо
ребра, крехки и тлъсти, готвени, печени на грил
Какао
Какао
горещ шоколад
Кейк
Кейк
с моркови
Палачинки
Палачинки
Ориз
Ориз
кафяв, среднодълги зърна, суров
Пуешки
Пуешки
черен дроб ,варен
Стафиди
Стафиди
златисти без семки
Агнешко
Агнешко
мляно месо, готвено, печено
Фазан
Фазан
бутче, сурово
Кренвирши
Кренвирши
говежди, свински, пуешки, без мазнини
Доматен продукт
Доматен продукт
доматено пюре, консервирано, без сол
Скумрия
Скумрия
кралска, сурова
Кориандър
Кориандър
суров
Агнешко
Агнешко
месо, нетлъсто, сурово
Агнешко
Агнешко
ребра, печени във фурна
Датски сладкиш
Датски сладкиш
плодов
Говеждо
Говеждо
наденица, пушена, готвена
Юфка
Юфка
плоска, хрупкава, китайска
Камут
Камут
готвен
Яйце
Яйце
сурово
Яйце
Яйце
цяло, яйца на очи
Агнешки
Агнешки
мозък, суров
Гъби
Гъби
бяла, готвена, варена, без сол
Гъби
Гъби
бяла, готвена, варена, със сол
Говеждо
Говеждо
хълбок, горен бут (стек), крехко и тлъсто, готвено, печено на грил
Бирени вурстчета
Бирени вурстчета
Кестени
Кестени
варени и задушени
Боб
Боб
зрял фасул, консервиран, с наденица
Пуешко
Пуешко
бутче, месо с кожа, сурово
Свински
Свински
врат (стек), пържен
Гъби
Гъби
шитаке, сушена
Палачинки
Палачинки
с боровинки
Агнешко
Агнешко
джолан, суров
Литчи
Литчи
сушено
Чесън
Чесън
суров
Боровинки
Боровинки
сурови
top-arrow