Започни сега

Храни със съдържание на магнезий

Свинско

каре (котлети), с кокал, печено на грил

Боб

кълнове, готвени, варени, без сол

Цвекло

Цвекло

готвено, варено, сушено

Брюкселско зеле

Брюкселско зеле

Лотус корен

Лотус корен

Грах

шушулки, замразени

Картоф

цял, небелен, суров

Картофи

червеникавокафяви, небелени, сурови

Картофи

пържени каркофи, чипс

Тиква

консервирана

Доматен продукт

Доматен продукт

доматено пюре, консервирано, без сол

Боб

кълнове, готвени, варени, със сол

Чушки

люти чили, червени, сурови

Говеждо

стек, крехко, сурово

Говеждо

месо от гърди, крехко, сурово

Говеждо

хълбок, флейка, стек, крехко, готвено, печено

Говеждо

месо от гърди, нетлъсто, готвено, пържено

Говеждо

хълбок, горен бут (стек), нетлъсто, готвено, пържено

Говеждо

хълбок, горен бут (стек), крехко и тлъсто, готвено, печено на грил

Сом

Камбала

атлантическа и тихоокеанска, сурова

Океански костур

Океански костур

атлантически, суров

Риба тон

Риба тон

консервирана в собствен сос, със сол

Бяла риба

Бяла риба

Агнешко

ребра, печени във фурна

Мечка

месо, готвено, варено

Еленско

сурово месо

Хляб

хляб със сода

Хляб

нискокалоричен, бял

Английски мъфин

Английски мъфин

със стафиди, канела и ябълка

Ориз

бял, късозърнест, суров

Ориз

бял, лепкав, суров

Сирене

с кимион

Сирене

крема, обезмаслено

Пилешко

тъмно месо с кожа, печено

Пилешко

бяло месо без кожа, задушено

Пилешко

месо от гърба, сурово

Пилешко

месо от гърба, печено

Пилешко

пилешки крила, сурови

Патица

дива, бяло месо, сурово

Гъска

месо с кожа, готвено, печено

Гълъб

месо с кожа, сурово

Пуешки

дреболии, сурови

Пуешко

тъмно месо с кожа, сурово

Пуешко

месо от гърба, с кожа, готвено, печено

Пуешко

бяло и тъмно месо, обезкостено, сушено, печено

Щраус

месо, сурово

Щраус

бяло месо, сурово

Щраус

бон филе, сурово

Салам

пуешки, готвен

Пуешка шунка

Пуешка шунка

от бутчета

Къпини

замразени, неподсладени

Гуава

обикновена, сурова

Портокалови кори

Портокалови кори

Малини

Свински

бут, готвен, печен

Свински

джолан, готвен, печен

Свинска

плешка, пържена

Боб

зелен фасул, замразен, суров

Цикория

корен, сурова

Лотус корен

Лотус корен

готвен, варен

Картофи

червени, небелени, сурови

Картофи

варени, небелени, със сол

Ряпа

листа, готвени, варени

Говеждо

хълбок, флейка, сурово

Говеждо

хълбок, флейка, стек, готвено, печено

Говеждо

ребра, крехки и тлъсти, готвени, печени на грил

Говеждо

ребра, нетлъсти, сурови

Говеждо

плешка, нетлъсто, готвено, пържено

Говеждо

хълбок, горен бут (стек), крехко и тлъсто, готвено, пържено

Говеждо

филе, т-боун стек, готвено, пържено

Говеждо

плешка, врат, готвено, печено на фурна

Говеждо

хълбок, горен бут (стек) откъм корема, крехко и тлъсто, сурово

Плоска риба

Плоска риба

(калкан, камбала, морски език), готвена, печена

Пъстърва

Пъстърва

Скарида

Агнешко

месо от подбедрицата, сурово

Агнешко

месо от подбедрицата, пържено

Телешко

ребра, сурови

Телешко

ребра, печени

Агнешки

черен дроб, готвен, пържен

Агнешко

месо, сурово

Хляб

нискокалоричен, ръжен

Ечемик

смлян на дребно, готвен

Сирене

Сирене

лимбургер

Пилешко

месо без кожа, задушено

Пилешко

бутче без кожа, задушено

Пилешко

пилешки крила, пържени

Пилешко

пилешки крила, печени

Пилешко

петел, месо с кожа, сурово

Фазан

бяло месо, сурово

Пуешки

воденички, варени

Пуешки

сърца, сурови

Пуешко

бутче, месо с кожа, сурово

Пуешко

крилца, с кожа, сурови

Пилешко

мляно месо, сурово

Щраус

месо от гърба, сурово

Братвурстчета

Братвурстчета

Шунка

от пуешки гърди, леко осолена

Наденица

Наденица

пуешка, нискомаслена, готвена