BB-Team
Започни сега
Отвори навигацията
Решения за теб
Хранене без режими
Правилни тренировки
Движение без болка
По-добър сън
Стрес под контрол
Емоционална подкрепа
Мама във форма
Татко във форма
Как работим
Истории на клиенти
Бюлетин
Знание
Магазин
За нас
Започни сега
BB-Team
Затвори навигацията
Решения за теб
Хранене без режими
Правилни тренировки
Движение без болка
По-добър сън
Стрес под контрол
Емоционална подкрепа
Мама във форма
Татко във форма
Как работим
Истории на клиенти
Бюлетин
Знание
Магазин
За нас
Започни сега
Начало
Знание
Тренировки
Тренировъчни комплекси
Тренировъчни комплекси
Избери раздел
Избери раздел
За начинаещи
Упражнения
Тренировъчни програми
Тренировъчни комплекси
Статии
За начинаещи
Упражнения
Тренировъчни програми
Тренировъчни комплекси
Статии
"Апостола"
"Ламята"
"Смърт" чрез мъртва тяга (Death by Deadlift)
10 000
30 силови за време
3000
400 м ходещи напади
CrossFit Games Open 13.1
CrossFit Games Open 13.2
CrossFit Games Open 13.3
CrossFit Games Open 13.4
CrossFit Games Open 13.5
EMOM - Щангистко обръщане с клек и бърпи-набиране
EMOM - щангистко обръщане с подклек, набирания, лицеви опори и клек без тежест
EMOM - Щангистко обръщане с подклек, тръстър и пръсти-до-лоста
Аманда (Amanda)
Блек Джек
Даян (Diane)
Дейниъл (Daniel)
Джереми (Jeremy)
Джи Ай Джейн (G.I. Jane)
Елизабет
Заден клек, обръщане от вис с клек, набиране и скокове на въже
Заден клек, суинг с пудовка и скокове на въже
Изабел (Isabel)
Италианска афера (The Italian Job)
Калсу (Kalsu)
Кенди (Candy)
Клек и обръщане
Клек, набиране, скок на кутия и суинг
Кловис (Clovis)
Коледно забавление без екипировка
Корабът "Радецки"
Кросфит Тотал
Лин (Lynne)
Люси (Lucy)
МакГий (McGhee)
Меги (Maggie)
Мери (Mary)
Мъртва тяга и пуш преса
Мъртва тяга, набиране и тръстър
Мъртва тяга, суинг с пудовка и бърпи-набиране
Мъртва тяга, щангистко обръщане от вис и бърпита
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек и пуш преса
Мъртва тяга, щангистко обръщане с клек от вис, пуш преса и бърпи вариации
Мърф (Murph)
Набирания, лицеви опори, напади и мъртва тяга
Нанси (Nancy)
Нейт (Nate)
Никол (Nicole)
Опълченец
Отборно - лицеви опори, мъртва тяга, силово обръщане от вис, преден клек, тръстър и пуш преса
Повдигане на щанга от тилен лег / Мъртва тяга
Пуш преса, набиране, бърпи със странично прескачане на щангата
Пуш преса, руски суинг и редуващи се напади с тежест
Пътят към Околчица
Ранди (Randy)
Роза (Rosa)
Северин (Severin)
Синди (Cindy)
Скок на кутия, щангистко обръщане от вис с подклек и тръстър
Скокове на въже и щангистко обръщане
Скокове на въже, щангистко обръщане, лицеви опори и напади
Суинг с пудовка, щангистко обръщане от вис с подклек и скок на кутия
Съединението
Табата с клек със собствено тегло
Тамилсън
Той не умира!
Том
Тръстър и набирания
Тръстър и пръсти-до-лоста в три тренировъчни протокола
Тръстъри и бърпи-набиране
Тръстъри и бърпита
Тръстъри и суинг с пудовка
Фолксваген
Фолксваген 2.0
Фолксваген 3.0
Фолксваген 4.0
Фран (Fran)
Хан Аспарух
Хан Кубрат
Хортман
Челси (Chelsea)
Шон (Sean)
Щангистко обръщане от вис и бърпита
Щангистко обръщане от вис и скокове на въже
Щангистко обръщане с клек и бърпи - пръсти-до-лоста
Щангистко обръщане, мъртва тяга и скокове на въже
Щангистко обръщане, тръстър и бърпи вариации
Щангистко обръщане, тръстър и бърпи с прескачане на лоста на щангата
Щангистко обръщане, тръстър и лицеви опори
top-arrow
